{"id":1066,"date":"2024-12-07T12:29:51","date_gmt":"2024-12-07T12:29:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elenacabras.it\/?p=1066"},"modified":"2025-01-07T17:26:32","modified_gmt":"2025-01-07T17:26:32","slug":"attacchi-di-panico-riconoscerli-affrontarli-e-sconfiggerli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elenacabras.it\/index.php\/2024\/12\/07\/attacchi-di-panico-riconoscerli-affrontarli-e-sconfiggerli\/","title":{"rendered":"Attacchi di panico: riconoscerli, affrontarli e sconfiggerli"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1066\" class=\"elementor elementor-1066\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c0ecfc6 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6c0ecfc6\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ccad411 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ccad411\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.21.0 - 26-05-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 18px;\">Il disturbo di <strong>attacchi di panico<\/strong>, secondo il manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, \u00e8 caratterizzato da un insieme di attacchi di timore e sgomento ricorrenti nel tempo e inaspettati nella loro insorgenza.<\/span><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 18px;\">Un attacco di questa tipologia, infatti, consiste nella <strong>comparsa improvvisa di paura o disagio cos\u00ec intensi da lasciare la persona attonita e indifesa<\/strong>, raggiungendo il proprio picco di potenza in pochi minuti. La sensazione di sbigottimento e impotenza, quando sopraggiunge il primo attacco di panico, \u00e8 percepita dalla persona come una vera e propria violenza alla propria esistenza.<\/span><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 18px;\">Il soggetto si sente colpito da tale ondata di malessere come un fulmine a ciel \u00a0sereno, <strong>senza una causa scatenante precisa<\/strong>, e dando vita a tutta una serie di <strong>sintomi che si susseguono in modo piuttosto rapido<\/strong>.<\/span><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>Palpitazioni, sudorazione, tremori, sensazione di soffocamento, asfissia, dolore o oppressione\u00a0al petto, nausea, sensazioni di vertigine, brividi, parestesie, derealizzazione, disturbi addominali e, soprattutto, la paura di perdere il controllo, di impazzire e, addirittura, morire<\/strong>.<\/span><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 18px;\">Questi individui, quando viene chiesto loro di descrivere <strong>l\u2019attacco di panico<\/strong>, narrano l\u2019evento come un malessere nel quale un senso di pericolo (o \u00a0di catastrofe imminente)\u00a0\u00e8 in grado di influenzare negativamente la \u00a0qualit\u00e0 della loro vita.\u00a0<\/span><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>Dopo il<\/strong> <strong>primo attacco di panico<\/strong>, inoltre, subentra una persistente preoccupazione per l\u2019insorgere, e per le conseguenze, di altri futuri <strong>attacchi di panico<\/strong>, con vere e proprie condotte di evitamento dei luoghi o delle situazioni che potrebbero scatenarne la ricomparsa.<\/span><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 18px;\">Il legame tra il luogo o la situazione in cui si \u00e8 manifestato il primo <strong>attacco di panico<\/strong> e i sintomi stessi sono in stretta relazione poich\u00e9 il soggetto prova il forte desiderio di <strong>fuggire dal luogo<\/strong>, identificandolo come rischioso, pensando che altrove non subir\u00e0 rischi.\u00a0Tale <strong>controllo<\/strong> sar\u00e0 ovviamente inutile, fornendo, paradossalmente, ancor pi\u00f9 potenza agli stessi <strong>attacchi di panico<\/strong>.<\/span><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 18px;\">La persona colpita da <strong>attacchi di panico<\/strong> si chiude cos\u00ec in casa, restando nascosta dal mondo e isolandosi dalle situazioni sociali e perdendo le molteplici opportunit\u00e0 di godere delle occasioni offerte. Pi\u00f9 il tempo di isolamento sar\u00e0 protratto, pi\u00f9 luoghi e le situazioni identificate come pericolose prenderanno potere in tal senso.<\/span><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 18px;\">L\u2019<strong>evitamento<\/strong> attuato dalla persona (e in alcuni casi dai familiari che la circondano e che quindi mantengono anch\u2019essi il problema degli <strong>attacchi di panico<\/strong>) \u00e8, pertanto, una strategia improduttiva e totalmente errata. In questo modo <strong>la paura cresce esponenzialmente<\/strong> poich\u00e9 l\u2019allontanamento sar\u00e0 in grado di produrre una sensazione di sollievo immediata ma passeggera.<\/span><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 18px;\">Si genera, infatti, una condizione di paura e timore \u201cautorigeneranti\u201d dove la possibilit\u00e0 di un insuccesso \u00e8 cos\u00ec evidente da bloccare ogni tentativo di miglioramento; un circolo vizioso all\u2019interno del quale il soggetto, provando ad autogestirsi, in realt\u00e0 <strong>perde il controllo di se stesso e alimenta la propria paura!<\/strong><\/span><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 18px;\">Lo sforzo messo in atto dalla persona per evitare le conseguenze di un <strong>attacco di panico<\/strong> \u00e8, in sintesi, caratterizzato da <strong>un\u2019inutile spesa di energie<\/strong> per <strong>controllare le proprie sensazioni e reazioni<\/strong>: una manovra che risulta essere del tutto <strong>disfunzionale<\/strong>.<\/span><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 18px;\">Il soggetto entrer\u00e0, con il passare del tempo, in una <strong>modalit\u00e0 comportamentale rigida e stereotipata fino ad un vero e proprio peggioramento dei sintomi<\/strong>, i quali per esser affrontati avranno bisogno dell\u2019intervento di uno specialista qualificato.<\/span><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 18px;\">In questi casi, quindi, ci\u00f2 che risulta importante per un percorso che porti alla piena guarigione \u00e8 la necessit\u00e0 di ricevere un aiuto valido attraverso il sostegno professionale di uno <strong>psicoterapeuta<\/strong>. Il terapeuta potr\u00e0 <strong>elaborare un programma strutturato<\/strong> con un percorso specifico per ogni individuo, con delle disposizioni particolari che riflettano il rapporto che il soggetto colpito da <strong>attacchi di panico<\/strong> ha instaurato con il mondo e le relazioni sociali.<\/span><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 18px;\">Il percorso di terapia terr\u00e0, inoltre, presente l\u2019importanza di lavorare <strong>sull\u2019erronea gestione anticipatoria degli attacchi di panico<\/strong> che causa gravi conseguenze quali l\u2019isolamento e l\u2019evitamento delle situazioni ritenute pericolose dal soggetto.<\/span><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 18px;\">La <strong>terapia strategica<\/strong> \u00e8 indicata, con notevole possibilit\u00e0 di successo, come percorso di psicoterapia da intraprendere nella risoluzione degli <strong>attacchi di panico<\/strong>. Tale approccio non ha lo scopo primario di ricercare le eventuali cause psicologiche remote che sono alla base dell\u2019insorgere degli <strong>attacchi di panico <\/strong>ma \u00e8 concentrato sul presente e su quali cause sostengono il mantenimento del problema degli <strong>attacchi di panico<\/strong>.<\/span><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 18px;\"><strong>Il percorso di terapia strategica si dipana attraverso manovre suggestive, ristrutturazioni e prescrizioni di pensiero e di azione<\/strong>.\u00a0Il compito primario del terapeuta sar\u00e0 quello di <strong>interrompere le costruzioni di pensiero e delle soluzioni disfunzionali che sono state prodotte fino alla richiesta di aiuto<\/strong>, arrivando a <strong>sbloccare il circolo vizioso di una percezione della realt\u00e0 patologica<\/strong>.<\/span><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-size: 18px;\">Il miglioramento dello stato del paziente affetto da <strong>attacchi di panico<\/strong> si otterr\u00e0 mediante un graduale spostamento della rigidit\u00e0 comportamentale di evitamento, che manteneva la situazione problematica, verso una <strong>percezione pi\u00f9 elastica della realt\u00e0<\/strong>, con un successivo innalzamento dell\u2019autonomia personale e dell\u2019<strong>autostima <\/strong>del soggetto. Con la giusta motivazione e contando sulle proprie risorse, il paziente costruir\u00e0 finalmente nuove percezioni che prevedono differenti modi di pensare (e vedere) la realt\u00e0 circostante.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1d648019 elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1d648019\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-595d8263\" data-id=\"595d8263\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-588fb4b5 elementor-widget elementor-widget-hub_fancy_heading\" data-id=\"588fb4b5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"hub_fancy_heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\n\t\t<div id=\"ld-fancy-heading-6aa13f156e6b3\" class=\"ld-fancy-heading pos-rel\">\n\t\t\t<h2 class=\"ld-fh-element d-inline-block pos-rel  elementor-heading-title lqd-highlight-classic lqd-highlight-grow-left h2\"  > Decidi di iniziare a stare meglio<\/h2>\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42d29da1 elementor-widget elementor-widget-hub_fancy_heading\" data-id=\"42d29da1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"hub_fancy_heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\n\t\t<div id=\"ld-fancy-heading-6aa13f156f379\" class=\"ld-fancy-heading pos-rel\">\n\t\t\t<p class=\"ld-fh-element d-inline-block pos-rel  lqd-highlight-classic lqd-highlight-grow-left p\"  > Contattami adesso per trovare insieme il percorso\nmigliore per le tue esigenze.<\/p>\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28cd9685 elementor-widget elementor-widget-ld_button\" data-id=\"28cd9685\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"ld_button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a\n\t\t\t\thref=\"https:\/\/www.elenacabras.it\/index.php\/contatti\/\"class=\"elementor-button btn btn-solid btn-icon-right btn-icon-circle btn-icon-custom-size btn-icon-shaped btn-icon-solid btn-has-label\"\t\t\t>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span data-text=\"Contattami\" class=\"btn-txt\">\n\t\t\t\t\t\tContattami\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"btn-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"lqd-icn-ess icon-ion-ios-arrow-forward\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-29ae8c75\" data-id=\"29ae8c75\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-743d13fc elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"743d13fc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.21.0 - 26-05-2024 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.elenacabras.it\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/sorriso.webp\" class=\"attachment-full size-full wp-image-743\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.elenacabras.it\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/sorriso.webp 1080w, https:\/\/www.elenacabras.it\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/sorriso-300x250.webp 300w, https:\/\/www.elenacabras.it\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/sorriso-1024x853.webp 1024w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il disturbo di attacchi di panico, secondo il manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, \u00e8 caratterizzato da un insieme di attacchi di timore e sgomento ricorrenti nel tempo e inaspettati nella loro insorgenza. 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